Melatonin
Beskrivning
Vad är melatonin?
Melatonin är ett hormon i människokroppen som reglerar processerna för sömn och vakenhet. Det utsöndras av tallkottkörteln på baksidan av hjärnan. Inom medicinen finns det preparat med melatonin som hjälper till att reglera dygnsrytmen hos människor. I Sverige har sådana läkemedel använts i mer än 10 år som medel mot sömnproblem.
Hur mycket kostar melatonin?
Kostnaden för melatonin beror på företaget som tillverkar läkemedlet, typen av produkt (läkemedel eller kosttillskott), dosering, antal tabletter eller kapslar i förpackningen. Du kan ta reda på den faktiska kostnaden för melatonin du är intresserad av i ett vanligt apotek eller online.
Tänk på att det finns receptbelagt och receptfritt melatonin. När du köper melatonin från en onlinetjänst inkluderar priset på läkemedlet kostnaden för recept och leverans.
Hur får jag ett recept och köper melatonin från en onlinetjänst eller ett apotek?
För att få ett recept måste du fylla i ett kort hälsofrågeformulär. Svara ärligt på alla frågor som finns i frågeformuläret. Dina svar kommer att granskas av apotekspartnerns läkare. Om du inte har några kontraindikationer kommer han eller hon att utfärda ett recept på läkemedlet. Efter det kommer läkemedlet att förberedas och skickas till dig via post. Vanligtvis tar leveransen några dagar.
Verkningsmekanism för melatonin
Produktionen av endogent (produceras i människokroppen) melatonin påverkas av ljus. När ljuset träffar ögats näthinna ger hjärnan order om att hormonet ska sluta produceras eftersom det är dagtid. På kvällen, när det är mindre ljus, utsöndras däremot mer melatonin och människan vill sova.
Om man ofta byter tidszon, bor på extremt nordliga eller sydliga breddgrader, där det finns polardagar och polarnätter, samt vid vissa hälsoproblem kan melatoninproduktionen störas. Brist på detta hormon kan leda till sömnproblem.
Exogena (utifrån kommande) melatonintillskott tolereras väl och har inga uppenbara långsiktiga eller kortsiktiga biverkningar, vilket gör dem till ett alternativ till farmaceutiska behandlingar av sömnstörningar såsom antidepressiva medel, bensodiazepiner och antihistaminer. Melatonin har visat sig synkronisera dygnsrytmen och förbättra sömnens början, varaktighet och kvalitet.
Hur används Melatonin?
Melatonin säljs i olika doser och kan ordineras för olika tillstånd. Innan du tar det bör du därför läsa instruktionerna noggrant eller fråga din läkare hur du ska ta melatonin i ditt fall.
I tabellen nedan visas de rekommenderade doserna för melatonin i dosen 3 mg som tillverkas av läkemedelsföretaget Orifarm (FASS).
| Vuxna med tidszonsförändringar | Standarddosen är 3 mg i högst 5 dagar. Den första dosen kan ökas till 6 mg. Det rekommenderas att läkemedlet tas vid ankomsten till resmålet före sänggåendet. Det bör inte tas före kl. 20.00 eller efter kl. 04.00 på ankomstdagen. |
| Sömnlöshet hos barn över 6 år med ADHD | Det rekommenderas att rådfråga läkare innan användning påbörjas. Den rekommenderade startdosen är 1,5 mg en halvtimme till en timme före sänggåendet. Dosen kan ökas med 1,5 mg per vecka tills önskad effekt uppnås. Den maximala dosen är 6 mg. |
Melatonin rekommenderas inte till barn under 6 år med ADHD.
Alternativ
Liksom många andra läkemedel har melatonin naturliga och farmaceutiska alternativ. Om du vill försöka normalisera sömnen på naturlig väg kan du använda följande rekommendationer:
- Ägna dig åt fysisk aktivitet under dagen.
- Försök att inte äta precis före sänggåendet, men gå inte till sängs på tom mage.
- Skapa optimala sovförhållanden i sovrummet (mörker, frånvaro av buller, frisk luft, behaglig temperatur).
- Undvika psykisk stress så mycket som möjligt.
- Om du har psykologiska problem som du inte kan hantera på egen hand, överväga att arbeta med en psykoterapeut.
Om naturliga alternativ och melatonin inte har önskad effekt kan du använda andra läkemedel. Den första av dessa är zopiklon. Detta läkemedel har en starkare effekt men har fler biverkningar. Det bör tas i den lägsta arbetsdosen och inte längre än 2-4 veckor. Den andra är mirtazapin. Det ordineras vanligtvis för samtidig sömnlöshet och depression. I regel är en dos på 7,5 mg tillräcklig för att normalisera sömnen.
Biverkningar av melatonin
De vanligaste biverkningarna av melatonin inkluderar: sömnighet, huvudvärk, illamående och yrsel.
Sällsynta melatoninbiverkningar, som förekommer hos färre än 1 person av 100, inkluderar:
- irritabilitet;
- ångest;
- hypertoni;
- buksmärta;
- muntorrhet;
- klåda;
- utslag;
- torr hud;
- bröstsmärta;
- viktökning;
- allmän sjukdomskänsla.
Sällsynta melatoninbiverkningar, som förekommer hos färre än 1 av 1,000 XNUMX personer, inkluderar:
- leukopeni;
- trombocytopeni;
- ökad libido;
- humörsvängningar;
- svimning;
- parestesier;
- minnesförlust;
- försämrad synskärpa;
- ökad tårflöde;
- hjärtklappning;
- värmevallningar;
- flatulens;
- artrit;
- muskelspasmer.
Detta är inte en fullständig lista över oönskade reaktioner. För att lära dig mer information om biverkningar, läs instruktionerna för läkemedlet.
Försiktighetsåtgärder
Eftersom melatonin kan orsaka dåsighet bör det tas med försiktighet vid körning av motorfordon eller användning av farliga maskiner.
Melatonin kan öka frekvensen av anfall hos patienter med anfall, till exempel hos patienter med epilepsi. Läkemedlet kan öka frekvensen eller bidra till manifestationen av anfall hos barn och ungdomar med multipla neurologiska defekter.
I enstaka fall kan melatonin leda till försämring av autoimmuna sjukdomar. Därför kan läkemedlet inte rekommenderas för patienter som lider av sådana sjukdomar.
Det finns belägg för att intag av melatonin tillsammans med eller i nära anslutning till en kolhydratrik måltid kan ha en negativ effekt på blodsockernivån. Därför rekommenderas personer med höga blodsockernivåer eller diabetes att ta melatonin minst 2 timmar före eller 3 timmar efter en måltid.
Det rekommenderas inte att ta läkemedlet för personer med svår njur- eller leverdysfunktion.
FAQ
Kan melatonin interagera med andra läkemedel?
Ja, det kan det. Var noga med att berätta för din läkare om alla mediciner du tar innan du använder melatonin.
Kan melatonin tas av gravida eller ammande kvinnor?
Det rekommenderas inte att melatonin tas av gravida eller ammande kvinnor.
Kan jag dricka alkoholhaltiga drycker medan jag tar melatonin?
Det rekommenderas inte att dricka alkohol när du tar melatonin. Denna kombination kan orsaka en ganska allvarlig lugnande effekt.
Vad ska jag göra om jag överdoserar melatonin?
Vanligtvis ger intag av upp till 300 mg inga biverkningar. De kan uppstå vid doser på 3000-6600 mg. Om du har intagit så mycket melatonin och får biverkningar ska du söka läkarvård.
Vad ska jag göra om jag glömmer att dricka melatonin?
Om det har gått kort tid, ta den missade dosen. Om det har gått för lång tid, ta bara nästa dos vid den vanliga tidpunkten.